వాకింగ్.. వ్యాయామంలో గొప్ప కసరత్తు. ఆరోగ్యానికి, ఎక్కువ లైఫ్ స్పాన్ కి నడకను మించింది మరోటి లేదని పలు పరిశోధనల్లో తేలింది.…
Category: Life Style
బాధ్యత అంటే..?!
వృత్తి అయినా.. కుటుంబం అయినా.. ఇతర పనులు ఏవైనా సరే బాధ్యతగా నడుచుకున్నప్పుడే అవి సజావుగా ఉంటాయి. సమాజం దృష్టిలో బాధ్యత…
ఫ్రిజ్ నీరు తాగడం మంచిదేనా..?!
వేసవికాలం.. ఎన్ని నీళ్ళు తాగినా.. దప్పిక వేస్తూనే ఉంటుంది. చాలామంది ఇళ్లల్లో ఫ్రిజ్ లో వాటర్ బాటిల్స్ నింపి పెట్టేస్తారు. ఇంట్లో…
గతంలోనే ఉండిపోవద్దు..?!
చాలామంది గతంలో ఎన్నో చేదు అనుభవాలను చవిచూసి ఉంటారు. వాటి గురించి పదే పదే ఆలోచిస్తూ తమలో తాము కుమిలిపోతుంటారు. చేసే…
నిన్ను నువ్వు మిస్ అవ్వకు..
నీ జీవితం మొత్తంలో నీవు చేసే ప్రతి పనిలోనే నీకు సంతోషం కలుగుతుంది. అలా నువ్వు నచ్చిన దానిని చేరుకోవాలంటే, దాని…
మన ప్రాచీన యోగా పద్ధతులు.. వాటి పరమార్థం!
◆ జ్ఞాన యోగ.. జ్ఞానం ద్వారా గమ్యాన్ని చేరటాన్ని జ్ఞాన యోగ అంటారు. విజ్ఞానంతో నిన్ను నీవు తెలుసుకోవటం. ఆపై సృష్టి…
మే 11.. మదర్స్ డే..!
ఒక ఊర్లో విపరీతంగా కరవు సంభవించింది. ఆ సమయంలో ప్రజలకు తినడానికి కాస్తంత కూడా ధాన్యం, నీళ్లు లేని పరిస్థితి.. అలా…
బయటకు వెళ్లే ముందు సన్ స్క్రీన్ రాసుకోండి!
జిడ్డు చర్మం, మొటిమలు, అధిక వేడి వల్ల చర్మం పొడిబారడం.. ఎన్నో సమస్యలు ఈ వేసవిలో ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. వీటన్నింటికి చెక్…
‘గుండె’ను హెల్తీగా ఉంచుకుందాం..
గుండెపోటుకు కారణం అధిక రక్తపోటే! కాబట్టి బీపిని రోజూ చెక్ చేసుకోవడం మంచిది. ధూమపానం, ఆల్కహాల్ లను దరిచేరనివ్వొద్దు. ధూమపానం అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు…
తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుందంటే..?!
మన తలలోని రక్తనాళాల మీద ఒత్తిడి వల్ల తలనొప్పి అనేది వస్తుంది. ఇలా మొదలైన తలనొప్పి.. మైగ్రేన్ నొప్పిగా మారవచ్చు. మైగ్రేన్…
కెరీర్ ఏదైనా.. సాప్ట్ స్కిల్స్ తెలిసి ఉండాలి..!
ఈరోజుల్లో ఎదగాలంటే సాఫ్ట్ స్కిల్స్ చాలా అవసరం. అది ఉద్యోగంలో అయినా.. వ్యక్తిగతంగా అయినా.. ఏ విభాగంలోనైనా రాణించాలంటే ఇవి మెరుగ్గా…
మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించండి ఇలా..!
‘ఒత్తిడి’ ఆ మాటే ఒత్తి పలకాల్సి వస్తోంది. మీ బుర్ర పాడయ్యే అతి ఆలోచనల వల్ల మీకు ఒత్తిడి కలుగుతుందని మీకు…